Уменьшить шрифт Сбросить шрифт Увеличить шрифт

Профилактика варикозного расширения вен

Если у вас есть признаки варикозной болезни ног, то Вам нужно помнить о следующем, что бы заболевание не прогрессировало, необходимо исключить:

  • горячие ванны
  • сауну
  • длительное пребывание на солнце
  • чулоки и носки с тугими резинками
  • избыточную массу тела
  • занятия спортом, связанные с большой статической нагрузкой на ноги (теннис, тяжелая атлетика, бодибилдинг)
  • высокие каблуки (выше 4 см)

Если вы чувствуете тяжесть в ногах вечером после рабочего дня, во время сна и отдыха ноги следует держать в приподнятом состоянии. Если ваша работа сопровождается длительным сидением или стоянием, то следует чаще менять положение ног, шагать на месте, вращать стопы, существуют некоторые профилактические гимнастики для ног, которые можно выполнять на рабочем месте, не отвлекаясь, от основного рода деятельности:

 

 

 

Спорта, который полезн:

  • плавание
  • ходьба
  • езда на велосипеде
  • ходьба на лыжах

Если Вы обратитесь к врачу и будут, показания для более активной профилактики, Вам будут рекомендованы и выписаны лекарственные препараты, так называемые венотоники, для повышения венозного тонуса и улучшения микроциркуляции, а так же компрессионный трикотаж.